QI QONG

Wudan qigong 5 zwierząt jest jednym z głównych ćwiczeń zdrowotno-energetycznych praktykowanych w klasztorach taoistycznych w górach wudan.
Qi gong 5zwierzat bazuje na teorii 5 elementów TMC przywracając równowagę przede wszystkim w 5-ciu narządach wewnętrznych: nerkach,wątrobie, sercu, śledzionie-trzustce i płucach,  regulując  w ten sposób cały organizm.

Dzień 1 teoria qigong i zależności 5 zwierząt-5elementów.  Praktyka: smok, tygrys
Dzień 2 smok, tygrys, pantera
Dzień 3 smok, tygrys, pantera, wąż
Dzień 4 smok, tygrys, pantera, wąż, żuraw
Dzień 5 powtórka całości.

Qi gong na sobotę i niedzielę
Sobota: teoria qi gong (5 elementów a 5 zwierząt)
- automasaż qi gong ( pobudza ciało, aktywuje punkty akupunktury, poprawia krążenie qi )
- qi gong 5ciu zwierząt; smok, tygrys, pantera, wąż, żuraw
Niedziela: powtórka, utrwalenie materiału.